Bulan Ramadhan adalah momen yang penuh makna. Banyak lansia tetap ingin berpuasa karena semangat ibadah yang kuat. Namun sebagai keluarga, penting untuk memastikan bahwa keputusan tersebut tetap aman bagi kondisi kesehatannya.

Pada usia lanjut, tubuh tidak lagi sekuat dulu. Perubahan metabolisme, daya tahan tubuh, dan respons terhadap dehidrasi membuat lansia lebih rentan saat berpuasa.

Berikut beberapa hal yang perlu diperhatikan keluarga.

---

1️⃣ Prioritaskan Kondisi Kesehatan

Tidak semua lansia aman untuk berpuasa, terutama jika memiliki:

• Riwayat penyakit jantung
• Gangguan paru atau pernapasan
• Diabetes
• Tekanan darah tidak stabil
• Masa pemulihan pasca rawat inap

Diskusikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum memutuskan.

Kesehatan tetap menjadi prioritas utama.

---

2️⃣ Perhatikan Risiko Dehidrasi

Lansia lebih cepat mengalami dehidrasi. Waspadai tanda-tanda seperti:

• Lemas berlebihan
• Pusing
• Mulut sangat kering
• Tekanan darah turun
• Kebingungan mendadak

Jika muncul tanda ini, jangan ragu untuk membatalkan puasa demi keselamatan.

---

3️⃣ Atur Pola Makan Sahur dan Berbuka

Pastikan:

✔️ Cairan cukup saat sahur dan berbuka
✔️ Hindari makanan terlalu manis dan berlemak
✔️ Porsi tidak berlebihan
✔️ Jadwal obat disesuaikan dengan aman

Perubahan pola makan yang drastis bisa memengaruhi kondisi kesehatan.

---

4️⃣ Batasi Aktivitas Berlebihan

Lansia yang sedang pemulihan sebaiknya tidak dipaksakan:

• Tarawih terlalu lama di luar rumah
• Aktivitas fisik berat
• Begadang berlebihan

Istirahat cukup tetap penting.

---

5️⃣ Pastikan Alat Kesehatan Tetap Siap

Jika lansia membutuhkan alat bantu seperti:

• Oksigen
• Walker atau tongkat
• Bed pasien
• Pulse oximeter

Pastikan semuanya dalam kondisi siap, terutama pada malam hari dan menjelang sahur.

---

6️⃣ Perhatikan Kondisi Emosional

Beberapa lansia merasa tidak enak hati jika tidak berpuasa.
Keluarga perlu memberikan pengertian bahwa dalam kondisi tertentu, menjaga kesehatan juga bagian dari ibadah.

Keselamatan lebih utama daripada paksaan.

---

Kesimpulan

Ramadhan adalah bulan yang penuh rahmat. Namun bagi lansia dengan kondisi tertentu, keputusan berpuasa harus dipertimbangkan dengan bijak.

Keluarga berperan penting dalam memastikan ibadah berjalan seimbang dengan kesehatan.

Karena menjaga orang tua tetap aman dan stabil juga merupakan bentuk ibadah.